1971年8月生まれ。青山学院大学を卒業後、一般企業、出版社、編集プロダクションを経て、1999年にフリーランスライターとして独立。「日経ビジネス」などのビジネス誌にて記事を執筆。実用書やビジネス書の分野では企画やブックライティングを数多く務め、自著共著は９冊。

一方で、2018年の新語・流行語大賞にノミネートされた「グレイヘア」ブームを起こした立役者として、NHK「あさイチ」「助けて！きわめびと」をはじめとしたテレビやラジオのほか、女性誌や全国紙、テレビCMなど、メディア出演多数。

2020年9月、日本グレイヘア協会設立・代表就任。シニアマーケットに精通した人材として、企業との商品開発にも従事。

2021年よりウォーキングインストラクターとしての活動を開始。テレビや雑誌出演のほか、自治体案件や企業案件も多数手掛けている。

2023年『背筋を伸ばしてみたら、私は綺麗だと気づいた』（WAVE出版）刊行。

▼講演＋ウォーキングレッスン、もしくは講演中にデモンストレーションを加えた内容
ホーユー株式会社／姫路市男女共同参画啓発セミナー／株式会社パソナグループ／某外資系金融機関／湘南T-SITE／有隣堂／グレイヘア大阪フェスティバル など

▼講演のみ
日本ペップトーク普及協会主催講演会／美容室チェーンUNIX主催トークショー／株式会社経営技法主催セミナー／東京福岡県人会／就労移行支援事務所サンライト／昭和女子大学／青山学院大学 など

（いずれも敬称略・順不同）

「朝倉様の講演のお陰で大変満足度の高いセミナーになりました。来場されたお客様がとても笑顔でいらっしゃったのがとても印象的でした。」（ホーユー株式会社ご担当者様）

「皆さん、歩き方がわかってよかった、先生が素敵だったなどの感想をいただきました！とても良い反応で、センター職員一同喜んでおります。ありがとうございます。」（姫路市男女共同参画推進センターご担当者様）

「男女混合で姿勢とウォーキングレッスンというのが珍しい取り組みだと感じました。おかげさまで今日もメンバー同士で姿勢のチェックをしており、良いチームワークが醸成されたと感じています。」（某外資系金融機関ご担当者様）

・Preciousで紹介！（2026年2月号）
・婦人画報デジタルで紹介！（2025/2/19）
・アッププラスで紹介！（2023/10/12）
・たのやくで紹介！（2023/11/1）

他人の目を気にして、背中を丸めていませんか？
背筋を伸ばして、堂々と、自分らしく生きていく。
素の自分を認めて、「小さな自信」を育むヒントを紹介します。

「きっとこれを断ったら、嫌われてしまう」
「こんな髪色にしたら、周りに笑われてしまうかも」
「私の好きなものってなんだっけ……」

他人の生活が簡単に覗けるようになった今。
口にする言葉、日々の行動、選ぶ服やメイクまで、
自分で決めたつもりが、いつの間にか他人の目線が入っていませんか？

「無難に」「目立たないように」「何も言われないように」
そうやって背中を丸めて自分に制限をかけ続けていると、
自分の好きなものも、自分の良いところも見失ってしまいます。

そんなとき、まず変えてみてほしいのは「姿勢」です。
背筋を伸ばして、胸を開き、深く呼吸しながら、堂々と歩いてみる。
すると、駅までの道のりも、より軽やかに、美しく歩いている自分に気づくはず。

姿勢を正すことは、自分に意識を向けるということ。
つまり自分を大切にすることにつながっていきます。
そうして体から、心から、自分を丁寧に扱うことで、
自分らしさを取り戻すヒントを、一冊にまとめました。

「白髪育て」の一年間、すべてがわかる!

様々な女性誌で続々と特集が組まれて、今、大注目!なのが、
自然な白髪を生かしたおしゃれなヘアスタイル「グレイヘア」。

女性が白髪を染めずにそのままにしていると
白い目で見られることがありますが、
すでにグレイヘア美マダムに変身した皆さんからは

「新しい第2の自分を発見しました!」
「いままでとは違う色の服が似合うようになった!」
「周りからおしゃれ!っていわれることが増えました」
「白髪染めをやめたらお肌がキレイになりました!」

と喜びの声が続々。

でもでも、ちょっと待って!

白髪染めをやめるのはいいけど、
グレイヘア完成までの「中途半端な時期」をどう乗り越えればいいの?

周囲の白い目に耐える方法は?

そんなグレイヘアを完成までの様々な疑問に
すべて答えてくれるのが、本書。

NHK『あさイチ』をはじめ数々の女性誌に登場し、
グレイヘアのノウハウを伝えてきた著者が
一年かけてグレイヘアに変身した実体験のすべてを初公開!

誰でもできるヘアスタイルの工夫や、
周囲の理解を得ていくためのアドバイスをご紹介していきます。

あなたも今日からすぐに「グレイヘア美マダム」を目指せます!

もしパワハラやセクハラにあったら、もしクレーマーにからまれたら、
もし大事な取引先からしつこく値引き要求をされたら――
そんな時に威力を発揮するのが「敬語」です。

正しい敬語は相手を尊重するだけでなく、自分の尊厳をも守ってくれます。

本書では実際のビジネスシーン12を想定し、ストーリー仕立てで、どうすれば
ピンチをチャンスに変えられるのか、どんな言葉遣いが相手を怒らせるのかを描写。

ビジネス社会を生き抜くための実践的な敬語力が身につきます。

【初級編】相手を怒らせかねない「よろしかったでしょうか?」という落とし穴
【中級編】「敬語の五分類」を理解し敬語をつかいこなせばケンカにも勝てる!
【上級編】会社の中でも外でも“敬語”と“タメ口”を使い分け自在に操る
【すぐに使える編】シーン別武器フレーズ25選

母の善意は、娘の憂鬱

大切なのに、うっとおしい。
親が死ぬまで、その態度を続けられますか。
いい娘をやめて、しあわせな娘になるための実践的な方法

母との適正距離に悩む主人公の物語を読みながら、母から受ける小さなストレスや
モヤモヤをスルーする行動や考え方が身につけられます。
読み終わったあと、親への執着や期待を手放せる1冊です。

目次
母の取り扱い説明
Chapter 1 「あなた変わったわね」理想を更新する母
母娘に確執が生まれる理由
Chapter2 「どうして結婚しないの?」理屈は無視する母
娘の義務は、説明ではなく断言
Chapter3 「将来を心配してるの! 」人生を2度楽しみたい母
母のようになりたくないは危険
娘のリスク管理
Chapter4 「親には逆らえない」小さなノーを繰り返そう
母娘の境界線を引き直す
Chapter5 「親に申し訳ない」罪悪感は謝罪で消えない
条件反射の「ごめんなさい」はムダ
Chapter6 「自分勝手に生きてもいい」人生の主役を取り戻す
なぜマイナス思考はやめられないのか
Chapter7 「大人になった私たちの味方は誰か?」親への期待を放棄しよう
これからお母さんになる娘たちへ