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加藤 史子

加藤 史子(カトウ フミコ)

現 職

企業研修講師
TA(交流分析トレーナー)
米国NLP協会認定トレーナー
パペット・コミュニケーショントレーナー

経 歴

筑波大学体育専門学群卒。
千葉大学大学院学校教育臨床修了。

中・高では新体操選手として全国大会やインターハイに、
大学ではリズム体操選手として世界体操祭に出場。

一般企業勤務の傍らで、世界中の教育施設の視察や教育内容を研究し、心の教育の必要性に
目覚める。その後、社会教育研究所や千葉大学大学院などで心理学を学び独自のプログラムを
開発する。

現在は、企業研修講師として「新しい時代の対人関係スキル」や「ビジネスコミュニケーション
スキル」などを行う。全国の学校やスポーツスクール、塾などをまわり、「なりたい自分を手に入れる
心のスキル」などのワークショップや講演活動をしている。

千葉県中学野球連盟特別講師として
全国のスポーツ少年や指導者向けのメンタルトレーニングも行う。
ロンドンオリンピック銀メダリスト平野早矢香選手のメンタルトレーナー。

主な講演テーマ例

 ≪企業向け≫
 【新しい時代の対人関係スキル】
 【新しい時代の対人コミュニケーションスキル】
 【職場のメンタルヘルス】
 【モチベーション】
 【メンタルヘルス】
 【コミュニケーショントレーニング】
 【気持ちを切り替えるパワーアップクエスチョン】
 【セールス力アップ】
 【組織を活性化するリーダーシップとメンタリング】
 ○職場の人間関係は、モチベーションやメンタルヘルスにも大きく影響してきます。
  コミュニケーションスキルをアップして、自分の対応にオプションを増やし、どんなときも
  自信を持ってコミュニケーションできるスキルをお伝えします。
 ○仕事に内容や職場の環境にモチベーションが上がらないときや、不安があるとき、どの
  ように気持ちを切り替えていくことができるのか、自分で出来る気持ちのコントロールテク
  ニックを身に付けられます。
 ○はじめて部下の指導を任されたときにも、自信を持って適切なリーダーシップをとることが
  できるように、リーダーシップの心構えから具体的な指導法などを学ぶことができます。
 ○セールスに対する不安や恐怖を克服し、人とコミュニケーションしながらセールスも楽しく
  なるように気持ちを切り替えていくことができます。
 ≪指導者向け≫
 【メンタルトレーニングの指導法】
 【指導力アップ】
 子どものやる気の引き出すテクニック
 【パワーアップクエスチョン】
 【問題行動の予防と指導】
 ○子どもから大人まで、すぐ実践できる簡単なメンタルトレーニングの指導法を伝授します。
 ○「どうせ自分には無理」と諦めている子どものやる気を引き出したり、ミスやスランプ
  などで落ち込んだ子どものメンタル面をサポートするテクニックをお伝えします。
 ○子どもたちのモチベーションや緊張をコントロールするために効果的な質問技法
  「パワーアップクエスチョン」とは何かをお伝えします。
 ○子どもたちの問題行動を改善するには何が必要なのか、理論と効果的な実践方法を
  紹介します。
 ≪保護者向け≫
 子育てに役立てるメンタルトレーニング
 【言葉がけ一つで子どもは変わる~子どもが笑顔になる接し方~】
 子どもの心を育てる接し方】
 【子どものやる気を引き出す接し方】
 子どものコミュニケーション力を育てる
 子どもの問題解決力を育てる
 パペットを使った心育て遊び
 親として子どもたちにどのように接することが、子どもの心をたくましく育てていく事に
  つながるのか、身近な例を参考にしながら具体的な実践方法を紹介します。
 ○子どもが悩みや問題を抱えたときに、その問題を乗り越えていく力を身につけるための
  効果的な関わり方を指導します。
 ○親として子育てに悩んだときにも、パペットをつかって最適な解決策を自分の中から
  見つけ出すテクニックをご紹介します。
 ○もっと子育てを楽しい時間にするために、パペットを使った子育て法を伝授します。
 ≪子ども向け≫
 なりたい自分になる方法
 夢実現
 実力発揮
 勉強や練習の効果を上げるモチベーションコントロール
 悩んだときの解決法
 ○自分は本当はどうなりたいのか?そのために何ができるのかを自分自身の中に
 問いかけながら答えを見つけていきます。そして、そうなるために必要な心のスキル
 を伝えていきます。
 ○試合、受験、テスト、発表会など本番で、不安や緊張をコントロールし、実力を発揮
 することができるテクニックを体験しながら身につけることができます。
 ○勉強でも練習でも、その効果は心の状態で大きく変わります。心の状態を自分で
 コントロールできる力を身につけて、もっと上達し、どんどん実力を伸ばしていくことが
 できるようにしていきます。
 ○人には言いにくい悩みをどうやって解決していけばいいのか?一人でできる問題
 解決技法を体験しながら学んでいきます。
 ≪一般向け≫
 【気持ちの切り替え】
 【ハッピーライフのための感情のコントロール】
 【わくわくビジョンメイキング】
 日常のイライラやモヤモヤを解消し、もっと幸せを感じる時間を長くしていくためのスキルを
  紹介します。
 ○自分は本当はどうしたいのか?問いかけながら、自分のわくわくを日常に取り入れ、いき
 いきと生きていくために大切な何かを見つけていくことができます。

主な実績

【企業】
株式会社 クボタ管理監督者教育研修「職場のメンタルヘルス」
日本アイ・ビー・エム研修センター「新しい時代の対人関係スキル」
株式会社 JALインフォテック「新しい時代の対人関係スキル」
株式会社 ネクサス「新しい時代の対人関係スキル」
株式会社 ネットマークス管理職研修「新しい時代の対人関係スキル」
DHC五感で学ぶ美容塾「ハッピーライフのための感情のコントロール法」
DHC五感で学ぶ美容塾「自分の夢を見つけるビジョンメイキング」
ヒューマンユニティ「NLPメンタルトレーニングミニ講座」
株式会社ミヤマコンサルティンググループ「NLPを活用したメンタリングブラッシュアップ説明会」
株式会社ミヤマコンサルティンググループ「NLPを活用したコミュニケーションスキルアップセミナー~もう一つのコミュニケーショントレーニング1・2・3」

【学校・指導者・教育機関など】
中学野球連盟納会講演(野球指導者)「メンタルトレーニングの指導法」
平成16年度千葉県中学校安全技術講習会「野球に役立つメンタルトレーニング」
千葉市中学生野球技術教室「野球に役立つメンタルトレーニング」
千葉大学大学院学校教育臨床「プロジェクト・ベース学習を成功させる教師のスキル」
千葉総合的学習の時間研究会「教師のスキル1・2」
総合的学習の進化論・プロジェクト・ベース学習ワークショップ「教師のスキル」
千葉県養護教諭一種免許講習会(養護教諭研修)「感情コントロール」
黎明高校職員研修「問題行動を未然に防ぐ心の栄養」
黎明高等学校サッカー部員「メンタルトレーニング」
鎌倉市中学校体育連盟強化検討特別委員会「メンタルトレーニングの指導法」
印西市健康教育研修会「メンタルトレーニングで運動が変わる」
山形県中体連指導者研修「メンタルトレーニングの指導法」
千葉県立検見川高校野球部員「メンタルトレーニング」
千葉市立小中台中学校教員研修「感情のコントロール」
千葉市立小中台中学校総合的学習の時間「メンタルスポーツ勝利学」
    「なりたい自分になる(キャリア教育)全3回」「コミュニケーションの達人になる!全3回」
成田市立遠山中学校PTA家庭教育学級「思春期の子どもとの接し方」
市川市立妙典中学校野球部員「メンタルトレーニング」
浦安市立浦安中学校野球部員「メンタルトレーニング」
千葉市立小中台中学校野球部員「メンタルトレーニング」
山形県三川町立三川中学校「なりたい自分を手に入れよう〜自分を育てる心のスキル〜」
青森県八戸市立長者中学校1学年進級式「夢を実現する心のあり方」
暁星学園高校生「緊張場面で実力を発揮するメンタルトレーニング」
葛飾区立松上小学校「いじめをしない強い心になるために」
千葉市立弁天小学校5年生道徳「なりたい自分になる」キャリア教育
品川区立戸越中学校校内研修「メンタルトレーニングの指導と効果」
暁星学園サッカー部野球部「メンタルトレーニング」
千葉市立越智中学校職員研修「感情のコントロール」
江戸川区立松江第4中学校「メンタルトレーニングで自分に克つ」
福島県中学校野球指導者講習会「メンタルトレーニングの指導法」
秋田県スポーツ科学センター主催指導者向けセミナー「メンタルトレーニングの効果と実践指導」
石岡市立石岡小学校5年生授業「心の健康」「心の健康2」
石岡市立石岡小学校6年生と保護者「ぼくと私のストレス対処法」
群馬県中体連軟式野球部指導者講演会「メンタルトレーニングの効果と実践指導」
教師力アップセミナー 「メンタルトレーニングの実践方法」愛知県小牧市
京都市西京極児童館学童保育保護者向けセミナー 「子どもたちの心の栄養」
ポピンズナーサリー「保育園スタッフ指導力向上のためのNLPセミナー」
日本大学東北高等学校「受験と闘う『心のスキル』を身につける」
柏市教育委員会「指導者のためのメンタルトレーニング研修」
福島県教育委員会「いじめの理解と対応講座」
クーバーアカデミー指導者養成コース「指導者のためのメンタルトレーニング」
ブレインアカデミー「大学受験を人間的成長に変える心のトレーニング」
ブレインアカデミー「幼稚園の保護者対応力を高めるクレーム対応セミナー」
ブレインアカデミー「幼稚園の保護者対応力を高める信頼関係構築の技術セミナー」
PASS「高校生水泳部員のためのレベルアップ講習会」
ブレインアカデミー『幼稚園経営者・後継者の「経営スキル」 
                                                      「組織を活かす効果的な資源活用法とは?』
石岡小学校 小学5年生のための『こころ元気エクササイズ』 
クーバー・サッカースクール「お母さんのための子育てに役立てるメンタルトレーニング」
(世田谷・さいたま)
ブレインアカデミー『幼稚園経営者・後継者の「経営スキル」人を尾語化す効果的な質問力とは?』
中央教育研究所(広島県)講演会「受験に活かすメンタルトレーニング」
池袋にて母親向け子育て心理学勉強会開催(全6回)
浦安市児童センターの親子教室「赤ちゃんビクス&マッサージ」
浦安市児童センター母親講座「子育てに役立てるパペットエクササイズ」

【その他】
JCCA第4回キャリア形成支援事例研究
        「中高生へのメンタルトレーニングを応用したキャリア形成授業の実践事例」
シンポジウム「いのち輝く街づくりに向けてはじめの一歩」スポーツからのメッセージ
TA研究部会事例発表会「望ましい父親の接し方」「感情のコントロール法」「TAを活用した
学校現場における青少年キャリア教育の実践事例」「青少年の育成に夢とTAをどう活かせるか」
「なりたい自分になるパペットエクササイズ」など
BPSたかぎわ「ワクワクを創造する2日間セミナー」など
他、多数。(敬称略)

【主なメディア出演】
◎プレジデントファミリー「ピンチに強くなる5分間メンタルケア」(プレジデント社)
◎日経キッズプラス「受験、試合、発表会 本番に強くなる!親子でメンタルトレーニング」
                                        (日経ホーム出版社)
◎10歳までに決まる!頭のいい子の育て方「自分の気持ちが強くなっていく
                      プラスイメージの言葉の力」(株式会社学習研究社)
◎ジュニアサッカーを応援しよう「やる気を育むメンタルトレーニング」(株式会社カンゼン)
◎読売新聞「受験生応援特集 入試で実力生かせる強い精神力を」
◎朝日中学生ウィークリー「やる気を出すにはなりたい自分を考えて」
                 「あがりも克服する自問自答でできる」
◎朝日小学生新聞「失敗も成長し学ぶためのチャンスに変えるパワーアップクエスチョン」
他、多数。(敬称略)

主な著書

  『ストレスをすっきり消し去る71の技術』  (東洋経済新報社)
ストレスの対処法を学び、ラクに生きよう!仕事や人間関係でストレスが溜まってきたとき、あなたはどうしていますか?「がんばれ!」「気合いだ!」のかけ声だけでは、ストレスに対処できません。本書では、「書く」「言う」「思う」ことで、ストレスをさっぱりと消し、元気でイキイキ、明るい自分になる方法を伝授します。いつでも、どこでも簡単に試せます。
  『夢がかなう!悩み解消! 魔法のパペット・コミュニケーション』
                             (サンマーク出版)
~数々の企業・学校に導入されている究極のセルフ・カウンセリング術がついに書籍化!仕事・家庭・健康・お金など、夢や悩みは尽きることはありませんが、いずれもまずは、あなたの本当の気持ちと向き合うことからはじまります。なぜなら意外にも、私たちは自分の本当の気持ちに気づいていないことが多いからです。「本当はどうしたいの?」そう質問されて、はじめて気がつくことが多々あります。パペットはそんな見失いがちな「自分が本当にしたいこと」、そして「今まで気がつかなかった問題解決方法」をあなたに教えてくれるでしょう。
  『メンタルトレーニングで部活が変わる』 (図書文化)
~試合に勝つ!自分に勝つ!人生に勝つ!~自分で選んだ部活動。せっかく練習するなら上手くなりたいし、試合にも勝ちたいと思います。練習の成果を上げたり、実力を発揮するには『心の力』がとても大切です。『心の力』を身につけて、最大限に力を発揮し、自分の望んでいる結果を手に入れよう。ここで身につけた『心の力』は、その後の人生の局面でも、自分の弱い部分を克服し、人生に勝利するためにも役立ちます。
 『メンタルトレーニングで受験に克つ』 (図書文化)
~緊張に克つ 不安に克つ ストレスに克つ~ すぐにできる!驚きの受験攻略法受験で緊張しすぎてしまう。受験勉強していても不安で身につかない。将来の夢がわからない。ストレスの対処方法を知りたい。などさまざまな悩みに対応するプログラムを紹介しています。受験生に限らず、子どもから大人まで日常のストレス対処に必要な『心のスキル』が身につきます。夢を実現できる自分になろう!
 『メンタルトレーニングでいじめをなくす』 (図書文化)
 
~教室・相談室での対処&予防プログラム~子どもたちが夢に向かって進めるように導くことができれば、自然と心が成長し、いじめをしなくてもすむようになります。いじめられても強くはね返すことができるようになります。その実践した体験を多くの人に伝えて役立ててほしくて書きました。この本が、多くの先生方や大人たちに届いて、少しでもいじめられている子どもたちの心を守ることができるように、いじめしている子どもたちがいじめをしなくてもすむように活用していただけたら嬉しく思います。指導者向けの本ですが、指導者だけでなくいじめた子どものサポートをしたい親や大人たちにもお勧めの本です。
 □教育新聞「こころ元気エクササイズ」(教育新聞社)
 教育現場で教員や子どもたちが、元気な状態でいられるようなエクササイズを
 毎月紹介しています。
 
 □教育新聞「心を育てたい」(教育新聞社)
 教育現場で教師が子どもたちの心を育てる関わりとして、どのようなことができるのか
 具体的なプログラムを1年間紹介しました。※連載終了
 
 □HIT&RUN「心鍛えてますか?」連載(ベースボール・マガジン社)
 野球少年向けマガジン「HIT&RUN」に子どもたちにもできるメンタルトレーニング
 プログラムを毎回紹介しています。試合で緊張した時の対処法、試合でミスをして
 気持ちを切り替える方法、日頃の練習でも成果を上げるために心の面からできる
 ことを3年間紹介しました。※連載終了
 
 □こころを育てる授業ベスト22 執筆(図書文化)
 
 □「心を育てたい」連載(明和地所)※連載終了
 
 【ビデオ&DVD】
 野球少年指導者のための「心を鍛える!メンタルトレーニング」(ジャパンライム株式会社)
 保護者対応マニュアル(株式会社ブレインアカデミー)

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